Im Yoga Modul entspannten sich die Schülerinnen. Sie verbesserten die Beweglichkeit ihres Körpers, der Konzentrationsfähigkeiten und lernten die Grenzen ihres Körpers kennen. Am Mittwoch gingen die Schülerinnen in ein Yoga-Studio.

Yoga hat nachweislich positive Effekte auf physische und psychische Gesundheit. Dasselbe fanden auch die Schülerinnen des Yoga-Projektes: „Man merkt die Entspannung schon von Anfang an.“ Auf viele Menschen hat Yoga einen beruhigenden Effekt. Eine Schülerin fand die Atemübungen sehr entspannend. Die Schülerinnen fanden es schön, dass man aus dem Alltag herauskommt und wollen Meditation auch mal zuhause ausprobieren. Sie fanden auch, dass Yoga der Gesundheit guttut: „Auf jeden Fall, wenn man halt immer mit sich im Einklang ist.“ (Carla)

In diesem Projekt lernten die Schülerinnen und Schüler Achtsamkeit kennen, also dass man sich vollkommen auf sein Bewusstsein konzentriert „Achtsamkeit bedeutet, dass man Dinge bewusst tut“, also dass man etwas mit Absicht tut. Die Schüler lernten Entspannungstechniken kennen, die sie auch später im Alltag anwenden können. Sie fanden dies alle sehr entspannend: „Ich find’s schön, dass man in der letzten Woche noch entspannen kann.“

Es gibt zwar lediglich nur Hinweise für die Wirksamkeit von Meditationstechniken und keine Beweise, aber die Schüler fanden die Meditation sehr entspannend. „Ich habe oft Probleme zu entspannen, aber das hier hilft mir.“ (Carla)

Der sogenannte Chillraum wurde von Schülerinnen und Schülern für Schülerinnen und Schüler errichtet. Dieser dient in erster Linie als Rückzugsort und wird als Ort der Entspannung genutzt. Hier gibt es die Möglichkeit Musik zu hören, etwas zu lesen oder sich einfach zu entspannen. Besucht werden kann der Raum in den Pausen.

Die Wände des Aufenthaltsraumes wurden weiß und grau gestrichen. Auf einer der Wände ist eine Silhouette von Leverkusen, bei einem Sonnenuntergang, abgebildet.

In dem Chillraum stehen Möbel, Sitzsäcke, ein Sofa ,eine Musikbox und Bücher.

Der Chillraum steht den Schülerinnen und Schülern nach den Sommerferien zur Verfügung. (Ersa, Zara, Nicole)